とちやま

2021.09.05

5回目の訪問

先週からホテルのサウナは行ったけど銭湯のサウナに行けてない。
これは由々しき事態。
体調もイマイチ優れない。
疲れが取れてない。
これはサウナに行くしかない。

ということで時間もない中で無理くり行きました、ホームサウナ。

夜にしっかりトレーニングした後だったので22時くらいにイン。
日曜日のこの時間は流石に人も少なめ。

サウナは自分含めて常に2.3人と広々使えて静かだし最高。

10分、11分、12分の3セット。
2セットの外気浴でベンチで横になってたらととのいすぎて30分くらい寝てしまった。

おかげで閉店時間に追われていそいそと塩サウナ10分と炭酸風呂5分して出ました。

やはり週に1回はサウナ行かなきゃな。

  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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