地図からサウナが探せる！

湯乃泉草加健康センター

温浴施設 - 埼玉県草加市

かりゆしのおっさん

2022.12.01

260回目の訪問

【筋肉痛を早く治す方法】
昨夜は友人が筋肉痛とのことで
草加健康センターに向かう

身体の修復を早めるには
血流の改善が重要

そして、ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）を
体内で生成し、身体を治す

というわけで、昨夜はＨＳＰ爆上げ法体験会

ＨＳＰ爆上げ法は深部体温38℃を10～15分保つ方法
通常であればサウナ3セットで深部体温38℃に
なるので、そのまま38℃のお風呂で保温する

浴室に入ると汗だくのＳＳＫ氏
会釈でご挨拶させていただき
身を清め、サ室に入る

ＳＳＫ氏のロウリュ後のサ室は最高！
癒されながら蒸される

下段、上段、上段の３セット

最後は水風呂無しでバイブラへ

そのまま15分保温
これがなかなかキツいんですw

とはいえ、終った後の温まり方は
全く違う

お肌もプルプル♪
爆睡確定

朝やったら仕事にならないと思うので
夜限定の入り方です

さあ、今日から12月
みなさまお仕事、勉学頑張りましょう！

昨夜もありがとうございましたー！