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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2024.01.31

213回目の訪問

お泊まりからの水曜朝ウナ。6:00 IN。宿泊 3,200円。205回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.9kg減。
迷った末の宿泊、最近調子に乗って食べ過ぎているのを反省ととのう。

#前口上
「先読みが大切」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日は迷った末の宿泊です。個人的な用事があり、急にスケジュールの組み換えが必要になりました。頑張れば家に帰れないこともないのですが、たいがいズルズルしてしまって帰れなくなるのは目に見えているので、帰ることをあきらめました。
じゃらんの宿泊予約で事前カード決済で 10% 還元で宿泊予約しました。すこしだけ (10% 分) 心が報われます。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:00 仕事を終えてピタイン。私用があるのですぐに外出。
...
18:30 夜定のためにビッグに帰宅。B2F 浴室でクイックサウニング。

#サ飯
19:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定の特製中華丼 600円。珍しいメニュー。ベテランスタッフさんも「初めて見た」と。
調子に乗っておつまみチャーシュー 350円も追加。

#体験
21:00 外出。
...
23:30 調子にの乗って富士そばで夜食を食べる。ビッグに帰宅。満腹就寝。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 浴室にイン。先客 5人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。というか太った...

1セット目: 0.9kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。「はふぅ～」と思わず声が出る。
高温サウナ 98度。いつもよりも温度高め。昨日もそうだった。
水風呂 16度。このくらいの温度がちょうどいい。ぷかぷか浮いて全身の粗熱を取る。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

6:45 1F でうだうだ。
7:15 チェックアウト。お仕事に全力投球！