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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.04.04

78回目の訪問

お泊まりからの火曜朝ウナ。6:00 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。74回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.0kg減。
いつものルーチンは欠かせない、ととのう。

男には帰れない夜がある…

17:45 仕事を終えてチェックイン。今日は新入社員対応で遅くなった。
17:50 軽くシャワーだけ浴びた後、サ飯休憩。サ飯は、鶏と里芋 330円、春キャベツ玉子炒め 390円。ダイエットには鶏肉が必要。コスパ最高。
18:15 外出。
...
22:30 川崎ビッグに帰宅。5F 共用フロアでうだうだ。洗濯待ち。今日はなんだかうだうだする人がたくさん。
23:30 満足就寝。
zzz
4:30 起床。早く起きすぎた。二度寝…
zzz
5:30 起床。寝坊した。少しだけうだうだ。プランク 170秒。今日も壁を越えた。
受付で LINE クーポンを提示してドリンク券ゲット。毎月一回の作業。
6:00 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:45 アサ飯のアイスコーヒー。いい一日のはじまり。
7:15 チェックアウト。今日は電話会議 8:00 開始。

1セット目: 700g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 500g減 ------
高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。101度。少し熱め。テレビを見ながら蒸される。完全に朝のルーチンワーク。朝ウナが無い生活は考えられない。今日も空いてていいなぁ。

水風呂。16度。プカプカ浮かんで全身の粗熱を取る。このサイズがちょうどいい。隣の水風呂もおじさんがプカプカ。

休憩。サマーベッドに横になり休憩。もうダメ。起き上がれない。会社行きたくない。という思いを振り切って起き上がる。やるぞー！

水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。引き締まった。