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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.03.14

66回目の訪問

お泊まりからの火曜朝ウナ。5:30 IN。合計 0円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円 - 全国旅行支援クーポンで支払い。63回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.3kg減。
クーポン支払いで0円泊、たかしのルーチン、ととのう。

男には帰れない夜がある…

17:00 仕事を終えてチェックイン。全国旅行支援のクーポンで宿泊料金を支払えるってすごくない？無限増殖みたい。
17:30 クイックサウニング後の夕ご飯。かぶと焼き 590円、塩もつ煮込み 320円。ダイエットには魚油が必要。かぶと焼きがデカい。
18:00 外出。毎週月曜の部活のため上野へ。
...
22:30 ビッグに帰宅。共用エリアでうだうだ。…してたら、見たことある人が登場。とりあえず一緒にサウニング。
23:30 レストランで呑みながら食べながら。湯豆腐 620円。ダイエットには豆腐が必要。
25:00 明日も朝早い。満腹就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 160秒。イケル、イケルぞー!!
体重測定。昨夜遅くまで食べたのに体重維持。さすが豆腐の力。
5:30 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:30 アサ飯のアイスコーヒー。注文ボタン押したらスタッフさんがアイスコーヒーを持ってきた。なんだかうれしい。いい一日の始まり。
7:15 チェックアウト。お仕事へ。今日は 8:00 お仕事開始。

1セット目: 800g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 800g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。97度。早めの起床で余裕があるのでのんびりとサウナ。ほぼ貸切状態なのもうれしい。背筋を伸ばすのを意識。お腹を汗が流れるのが気持ちいい。
あ、朝の常連さん、おはようございます。

水風呂。17度。いつもと体感温度は同じ。のんびりプカプカ気持ちよすぎ。快適すぎ。

休憩。サマーベッドに横になり休憩。うとうとしてしまう。

水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して〆。これこれ、すべてが一日のルーチンに欠かせない。