8HOTEL CHIGASAKI
ホテル・旅館 - 神奈川県 茅ヶ崎市
お泊まりからの水曜朝ウナ。6:30 IN。合計 1セット、?kg減。
渾身の 1セット、ととのう。
昨夜の暴飲暴食も楽しかった。
24:30 ホテルに戻って就寝。
zzz
5:00 起床。ベッドの上でうだうだ。プランク 120秒。キツいわ…昨夜食べすぎたからか。
6:30 サウナフロアへ。一番乗り。朝のクイックサウニング。
6:45 シャワーで体を洗う。ドライヤーで髪を乾かす。服に着替える。マジでものすごーく忙しい…
6:50 チェックアウト。
7:01 の電車で出社。
1セット目: ?g減 ------
サウナ、プール、外気浴。
サウナ。82度。誰もいないサウナ室。スタンしながら白樺のロウリュでブースト。一気に滝汗。ひゃー、気持ちいい。これから仕事だが、無になることができる瞬間。
プール。表示温度 8度。10秒が限界。つめてー！
外気浴。一瞬だけ寝そべって終了。もう少しゆっくりしたいところ。
今朝もありがとうございました。また来ます。
歩いた距離 0.2km
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82℃
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8℃
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