地図からサウナが探せる！

サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

たかし

2023.02.14

166回目の訪問

お泊まりからの火曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2セット、1.2kg減。
起きるのつらかったががんばった、ととのう。

21:00 アウフグースを受けて満足。
21:30 - 23:00 ダイエットのため定番のタダ飯しゃぶしゃぶ。調子に乗って飲み放題にしてしまった。楽しくて〆もおいしくいただきました。暴飲暴食満腹。
23:00 北欧に戻る。トゴールの湯に浸かって消化活動。
24:00 満腹就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でだうだ。プランク 120秒。がんばった！
5:30 浴室にイン。先客 7人くらい。みなさん、ととのってますか〜？朝のサウニング。
6:30 チェックアウト。いつもの電車で出社。

1セット目: 800g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯。

2セット目: 600g減 ------
サウナ、水風呂、水シャワー。

サウナ。115度。凶暴過ぎないくらいのセッティング。朝なのでちょうどいい。テレビは 4ch Oha!4、いいね。テレビを見ながら蒸される。いい感じの滝汗。

水風呂。13度。キンキンに冷たい。おキンキンがキンキン言ってる。

外気浴。デッキチェアに横になり休憩。今日の天気は曇り。風もあるがそれほど寒くないかな。

トゴールの湯。冷えた体を温める。ついついウトウト…

水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。

さて、お仕事行ってきます。