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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

たかし

2022.12.27

148回目の訪問

お泊まりからの火曜朝ウナ。5:15 IN。合計 2セット、1.2kg減。
渾身の 2セット、ととのう。

21:45 北欧でアウフグース後に外出。
22:00 カールちゃんの送別会。暴飲暴食。
25:00 北欧に戻る。歯磨きして就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 170秒。キツい。ズルした。はぁはぁしたので、なにか別のことと勘違いされそう。
5:15 脱衣所でスター諸星さん、たくぞうちゃん、おはようございます。階段上がるとき、声でそうだと分かった。
浴室にイン。先客 8人くらい。みなさん、おはようございます。朝のサウニング。
6:30 チェックアウト。職場の川崎へ。
7:15 いざ、神奈川! クーポンで牛すき鍋 (単品)。タダ飯ありがとう。

1セット目: 800g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯。

2セット目: 600g減 ------
サウナ、水風呂、水シャワー。

サウナ。115度。ストーブバチバチだが、それほど強烈な熱さというわけでもない。快適セッティングでしっかり滝汗。テレビは TBS、ありがとう。
「ぷうぅ〜」という音。ビート板から左お尻を持ち上げてる若者。サウナ室でオナラするなよ。

水風呂。12度。キンキン具合がたまらない。30秒ほど浸かって粗熱を取る。

外気浴。デッキチェアでまだ暗い空を眺めながら休憩。今日の天気は晴れ。90秒で体が冷える。

トゴールの湯で温もりを得る。ぽかぽか気持ちよき。

水シャワー。水風呂横の洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。

いい朝ウナでした。

やっぱり体重計が普段と比べてマイナス 2kgで表示。0kg は合ってるのに…