中島 大輔

2023.09.28

4回目の訪問

朝サウナ 5時半から
サウナ:4分〜6分 × 3
水風呂:30s × 3 弱冷水風呂 今日はけっこう冷えてた🥶
休憩:アイスサウナ 少しだけ×2
合計:3セット

一言:朝からシャキッと!目覚めよし!

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