yakky

2021.09.24

3回目の訪問

頭寒足熱
-頭部を冷やし、足部を暖かくすること。このようにすると健康によいとされる。

ということでサウナ▶︎水風呂のあとに水シャワーを頭のみ集中砲火で浴びせてみた。
これはなかなか良い。今後ルーティンで取り入れよう。

今日は人が多すぎて低温サウナに入れなかった泣
まあこんな日もあるか

お供は東野圭吾 沈黙のパレードの続き

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