yakky

夜勤明けに久しぶりのすみれ

今日は後輩に乗せてってもらった
あれこれ寄り道してもらいながら到着。さすが平日なのに人が多い💦

7~10分を4セット。オリンピックの男子大回転観ながらのサウナだった🏂

さ飯はキムチチゲうどん🍲
めちゃくちゃおいしかった✨
料理メニューが豊富でうれしい

キムチチゲうどん

初めて来た施設

レインボーで朝ウナを済ましたので２軒目🌈14:00のロウリュに参加したけど、やっぱりレインボーと比べると物足りなさを感じてしまう🗿
あと浴室内が自分には眩しかった。
時間があんまりなく、施設でゆっくりできなかったので今度また来たい。

今日誕生日だったので普段より少しだけ足を伸ばしたけど、気軽に外出できる状況になったらもっと色々なサウナをめぐりたい

トマト

夜勤明けと木曜日が重なる貴重な1日。今日はカプセル！

久しぶりのサウナ、やっぱりレインボー🌈
チェックイン前に近くのドトールコーヒーで本読んでいたら没頭して16時すぎにチェックイン。
危うく17時回のロウリュ逃すとこだった。

今日初めて氷水かけるヤツ体験した❄️
掛けてもらって10秒くらいはクールダウンになるけど、その後はむしろ熱さが増してる💦
でも3セット受けれたし、普段より気持ちよく締めくくれた。

ご飯はもつ鍋と決めていたが、期間限定？で豚トロがあったのでそちらも当然注文。
もつ鍋・豚トロのあぶらをオロポで流す無限ループ。今日もおいしかった

明日誕生日なので朝ウナからのスタートダッシュで充実した1日にしたい✨

トントロ

今日は友人と毎年楽しみにしているスノボ！！🏂

…のはずが仕事の都合で急遽自分だけ行けなくなり、年休取っていたのも消され、ここ数年で最悪な気分で夜勤を乗り切った😭

夜勤明け、自分にご褒美を与えるしか選択肢がなく、今日発散させる予定だったストレスを放出しにレインボーへ🌈

夜勤明けだったので多少眠かったけどそれ以外のコンディションは万全だったので、3段目 7分、10分の2セットでととのうことができた✌️
やっぱりストレスを発散させるにはここの3段目がいちばん！！

サウナ飯は大好きなもつ鍋🍲
もつの噛むほどに甘い脂が口の中に広がって幸せ✨
〆は毎回雑炊で。甘い脂が溶け込んだスープを雑炊にしてまずいわけがない！🍲

残念ながら泊まることはできなかったけど心も身体もお腹も満たすことができた🌈

2022年初サウナ
初サウナはやはりレインボーで🌈
本年もよろしくお願いします🌈

今年はサウナの記録サボらずつける！！
『ガリバー旅行記』

南柏温泉すみれからハシゴしてこちらへ

最近は熱っついサウナにしか入ってなかったからこの優しい温度が染みるな～✨
水風船も柔らかくてずっと入っていたい✨
最初からこっちに来とけばぐっすり眠れていたかも💦

なんだかんだゆっくりのんびり8セットくらい繰り返していたら辺りは真っ暗🌙
もう暗くなると外気浴は寒くて出来ない季節🍃
内風呂の黒湯に浸かり、ようやく睡魔が来て誰かのシャワーの音を聴きながら眼を休ませた💤

夜勤明け。眼精疲労が酷くて仕事終わりにサウナへ直行🚗
天気がとてもよかったので今日は外気浴でひなたぼっこしながらウトウトしたい、と思いながら車を走らせていたらここに辿り着いた。ここならインフィニティチェアで寝転びながら夢見心地になれるはず。

しかし、ここのオートロウリュは熱い。
外で微睡む予定だったが5セット終える頃には身体が覚醒✨
恐るべしサウナ＆水風船＆ひなたぼっこwithインフィニティチェア

昼ごはんにキムチチゲうどん。メニューが豊富なのもここの魅力🍲
食後に久しぶりの読書タイム。今日も『medhiumu』の続き📖
眠気はサウナで汗と一緒に流れて行ったみたい。体力もまだあるしハシゴしよう🎶

焚き火は座って、ちょうど俯きがちになる視線の直線にあって欲しい、ということに気づいた。
見上げる形での焚き火は映像であって当たり前だけど本物には及ばないと思った。
寒くなってきたらまたキャンプに行きたい🔥

今日も17時のロウリュに参加させてもらいました。
14時にチェックインし、2時間半かけてゆっくり6セット。読書休憩後にロウリュ→締めの1セット。心拍数最大194bpm笑

さ飯のトマトが甘く、そろそろ旬の時期なのかあとか考えたり🍅
期間限定のカキフライを堪能しながら口に残った油をオロポで流し込んだり🦪
九州新幹線の流れ星新幹線の綺麗さに感動したりと今日も幸せな休日を過ごしました。

今日読んだ本はマスカレードナイト(東野圭吾)

今日は近所のドトールにて資格試験のお勉強☕️
1時間もしないうちに飽きが来て(笑、脳内で勉強内容よりどこのサウナに行くかの会議が始まったので、お勉強はあとでやろうということでせかせか退店。

今日は初の笑がおの湯さんでした♨️
男女入れ替え施設で男湯は本日左側のはごろも。
店頭に浴槽の種類が10種類とかなんとか看板が立っており、んなわけと思って浴室へ入ったけど、マジでした、、
まあ私はサウナと水風呂以外入らなかったのですが、これ全種類コンプリートする人はいるのでしょうか？

さておき肝心のサウナはとっても好み！
遠赤外線型のストーブで温度設定は85～87くらい。4段目なら充分満足できる熱量！


水風呂も温度計壊れてたけど16±1℃くらい。この周辺の施設では低い方で、かつ入りやすい🗿
マナー等々に関してはあえてノーコメント。

天気もよく(たまに雨)とてもデトックスされた気がします！
リピート確定、友人も連行確定です！
長くなったけど明日からも仕事がんばろう！


…あれ、勉強は？

のんびり過ごすならここがベスト。

男湯は本日は左側(奇数日)
ここのサウナ室は設定は甘め、休憩するチェアは微妙だったりするが、水風呂の水質はとても好き♨️
そしてサウナ＆水風呂＆温泉を堪能した後、ロビーのでっかいソファに寝転びながら自家製レモネード(激甘)を飲みつつ、読書するのが自分のベストのんびりタイム☁️
あのソファ、全サウナ施設に置いて欲しい…

山女日記 湊かなえ

頭寒足熱
-頭部を冷やし、足部を暖かくすること。このようにすると健康によいとされる。

ということでサウナ▶︎水風呂のあとに水シャワーを頭のみ集中砲火で浴びせてみた。
これはなかなか良い。今後ルーティンで取り入れよう。

今日は人が多すぎて低温サウナに入れなかった泣
まあこんな日もあるか

お供は東野圭吾 沈黙のパレードの続き

今日は仕事休みとってロウリュを受けにこちらへ。
高温▶︎低温(?)▶︎ロウリュ
秋分の日ということで人も多く、2セット目での参加でした🌈

無事3セットの風を受けることができ、多幸感でいっぱい。
ここのサウナがある限り一生健康でいられる気がする

マイブームのサウナ×文庫本
今日のお供は東野圭吾 沈黙のパレード