akip

2021.11.21

3回目の訪問

歩いてサウナ

今日もジョギングでひとっ風呂。85度でもぬるく感じる三日目。ん〜、特に体調は悪くないんだけど、何かが変わったのかなぁ?といっても汗は出るし、水風呂は気持ち良いし、炭酸泉休憩もとろける3セット。帰りは霧雨混じりの多摩川土手をジョギング。晩御飯は、生サンマの塩焼き、たら汁、せりのおひたし。秋から冬に進んでいきます。

歩いた距離 6.4km

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
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