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☺︎ちゃんなつ☺︎

2021.07.13

4回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：8分×1 12分×2
水風呂：1分 × 2 0.5分×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日仕事でとばっちりクレーム受け落ち込んだけど、3セット目の休憩で、もうどうでもいいや〜😇と元気が出てきた🔥明日からまた頑張ろ💻

歩いた距離 3km

女

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
0
31

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