サウナ:12分 × 2、8分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

温冷交代浴 × 1

メッチャ疲れたので昨日に引き続きサウナを訪問。第二のホーム銭湯喜楽湯さんへ!
今日はサウナ室のセッティングがメッチャ良かったのでサウナ室に結構長い時間入れた。
水風呂も気温が涼しくなってきたと同時に水温も下がって体感は17℃位でとっても良い!
そして外気浴スペースで休憩するのも良い時期になってきましたね。今日は脱衣場のインフィニティチェアも使ってみた。

12分しっかり体を温めてから水風呂で冷やしてインフィニティチェアに座ってリクライニングすると、まさかの世界が回転するととのいが来た!まさか喜楽湯さんでもコレが体験出来るとは。
やはり寝椅子やリクライニングする事がこのととのいを体験する肝なのかも。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
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