Nobk_Sauna（ラーメンさん）

仕事後にみーちゃん at レインボー帰還というイベント！これは駆けつけられる。って事で混むのは百も承知でみーちゃんの熱波を受けに新小岩レインボーへ。
この日も30分残業になってしまい、19時30分頃にレインボーへイン。
洗体、洗髪、下茹でを済ませたらもうお時間。皆入っていくので7分前からサウナ室へイン。最下段は埋まってたので2段目をゲット。もう十分温まった所でみーさんイン。暫し前口上を経てメタルミュージックが流れ出したら新人スタッツらしき方がロウリュを。結構量が入ってる所へみーさんがさらに追加。いきなり背中が焼かれるw 約一名を除いて最下段がどんどん脱落、2段目も空き出した所で一時床に避難。オーラスを1段目でやり過ごしなんとか完走。水風呂がめっちゃ気持ち良い。その後椅子に座ったらありえん程キマりました。ぬる湯へ移動してボケーっとしてるのがめっちゃ気持ち良い！みーちゃんから食堂のお部屋での食事のお誘いがあり、3時間コースなのに僅か1セットで終了。それでも良いって位満足な一撃でした。
宴会部屋でに思ったほど人が集まらず、結局いつもの方々&みーちゃんで楽しく打ち上がりました。皆さん、みーさん、ありがとうございました。メッチャ楽しかったです。

生姜焼き定食

豚丼しかり生姜焼きしかり、うまいです。

毎月第3水曜日の須羽眞白さん熱波の日！
仕事が若干残業になり、19時を少し過ぎた頃にサンフラワーへイン。洗体、洗髪を済ませて高温サウナ→水風呂→スチームサウナ→水風呂→半外気浴→お風呂→水風呂で準備万端。残りは眞白さんの熱波！
魔法使いプリキュアの語りと熱波で癒されました。
眞白さんの、今月もありがとうございました。

香港市場巣鴨店

色々

いつメンと共に乾杯。楽しかった。

毎月の茜熱波 at レインボー新小岩！仕事後なので20時回のみ参加です。少し前に某サウナ番組（YouTube）に取り上げられてからお客さん増えてるよなぁ。そして5分前からすでに1段目は満室。なんと2度やってくれるというので、大人しく2回目に参加。この日ははちこさんが来ててまさかのコラボ！と思ってたらなんとスパアルプスから石井団長がいつもの応援団ファッションで登場。一瞬「あれ？ここどこ？」となりましたw
茜さん、はち子さん、石井団長の3人での熱波は難しいシナプソロジーとGoGo熱波の豪華コラボ。2人の個性のぶつかり合いでした。お三方ともありがとうございました。

豚丼

腹パン！

2日連続のオリ赤！この日はたらゆさんのソロを初めて受ける日でした。用事に手間取ってラスト18時回だけでしたが、たらゆさんのホスピタリティの高さと笑顔と声に打ち抜かれてました。最後にはちょっと熱くして終了。今度はオリ2で受けられたらなぁ。
国民の皆様とサウナ後は赤札屋で打ち上げ！楽しかったです。

みさきちゃんのアウフグースを受けに来ました。
グラディエーターで優勝してから初なのでおめでとう！から。
久しぶりに19時、20時、21時と受けられました。みさきちゃんのアウフグースでのBGMっておっさんに刺さりまくるちょっと懐かしい音楽が多いんですよね。楽しかったです。今後世界進出される様で世界で見つかっちゃう事請け合いです！みさきちゃん、がんばれ！

10日以上振りのサウナはおっかけゆなちゃん！
19次時ハーバル（仮）！全く情報をつかんでなかったので驚きました。大型の布扇子で仰がれて気持ち良かった。
20時、21時回はいつものVtuber系。また自分の知らないコスプレが出て来て新鮮でした！

この日はZepp Hanedaで結束バンドのライブだったので、普通だったらサウナはお休みなんですが、新潟からスケさんが東京初のアウフグースイベントをやる！って聞いたから22時回だけでもって感じでライオンサウナへイン。
洗体したりロウリュサウナに軽く入ったりして時を待つ。なんと20人超えの大盛況。スケさん大人気だ！
炎の男の衣装（で良いのかな）で登場。ひたすらロウリュ、タオル、ダンスし続ける盛り上げっぷり！オーディエンスも大喝采。終盤にはブロワーで焼かれたけど何とか最後まで完走。スケさん、お疲れ様でした。

母親の通院に同行した後は、サンデー熱波 at オリエンタル1でゆなちゃんでした。19時、20時回に参加。どちらも熱々回で見事に焼かれました。
20時回はりょうちんさんとのコラボ。力強い風と見事なヲタ芸にやられました。楽しかったです。

サウナ × 5
水風呂 × 5
休憩 × 5
合計：5セット

朝から手続き連続して疲れ果てたので夜は楽しみに浸りたい。というわけで来ましたHalloweenイベント　atオリエンタル赤坂。そこかしこにハロウィンの飾り付けがされてましたね。
18時のかーみぃさん回は間に合わず orz
洗体と洗髪を済ませて軽くサウナで1セットしたら…

19時回、唯一むにさん。魔法少女メドレー。入りのBGMがクリスマスソングで2ヶ月ほど自眼軸がズレてて笑った。この回はマイルドに温められて最後だけちょっと熱かった！リクライニングシートで休憩。

20時回、唯一むにさん。
この回も穏やかに温められて最後まで完走！BGMは全部分からなかったなぁ。今日はオリ赤のストーブが不調らしく、終始穏やかな感じでしたがそれはそれで良きでした。

21時回、唯一むにさん。オリ赤恒例の赤坂卍會！いつもの展開とは違い、今日はまさかの血のハロウィン編！いろいろまぁやって頂きました。そしてなんとサウナ室でペヤングが！！！お土産に頂きました。そして今回は珍しく全員完走！！！初じゃないですかね。色々楽しい回でした。

そして22時のスタッフロウリュはかーみぃさんの回。機材トラブルで10分押しのスタート。でも始まっちゃえばいつものかーみぃさんのアウフグース！ハロウィンらしい選曲で、最後は久しぶりのブラックかーみぃ（?）登場でブロワーで焼かれました。この後のクールダウンが気持ち良かった！

時間が遅いので今日は皆直帰です。今月も楽しかった。

井上勝正さん熱波（水風呂2回）→スチームサウナ→水風呂→高温サウナ→水風呂→休憩
終業30分前に不具合発見！そこから手続きして30分残業。ここで全ての計画が狂った。仕方無いので20時30分まで巣鴨で暇つぶししてからサンフラワーへイン。
洗体と洗髪を済ませたらもう列が出来てた！まだ15分前なのに皆んなは早いなぁ。折り返し付近になんとか並んで下段をゲット。程なくして井上さん登場。もう最近はほとんど説明なくひたすらにロウリュし続ける。時折扉を開けて新鮮な空気を取り入れ、温度と湿度と酸素を管理する。そして人の出入りで空気がかき混ぜられていつもの温度と湿度の空間、サウナが出来上がっていく。鵬翼天翔の後の水風呂が気持ち良い！
その後はサウナ室で休憩しながら（スチーム→高温サウナ）最後の大休憩でバッチリキマりました。
今日は知り合いと誰も会わなかったな。それでもお客さんは大盛況。さすがサウナ皇帝井上勝正さんでした。

唯一むにさん at 天然温泉 湯どんぶり栄湯、初めて行ってきました。仕事後に電車で三ノ輪まで行ったら大粒の雨！結構歩くので短い距離でしたがタクシーを捕まえて栄湯まで。
久しぶりの訪問、雨だからか空いてました。
サウナ入ったり、水風呂入ったり、炭酸泉入ったり、シルキー湯に入ったり、壺湯に入ったり、薬湯に入ったりしながら20時回と21時回を待つ。あの狭いサウナ室でタオルで風を届ける。それだけでも凄い事です。この日はストーブ不調でロウリュができない為、スプレーを使って壁にウォーリュしたり空中にミストを噴霧したりして室内の湿度を上げて体感温度が上昇したところでのアウフグース！温度管理が絶妙で蒸気に体が包まれてる感じで気持ち良かった。
帰りの時点でまだ雨が止んでなかったので皆でタクシー乗って最寄り駅まで。この日も楽しいひと時でした。

高温サウナ × 2
水風呂 × 2
休憩 × 2
合計：2セット

仕事終わりに入国。先日浴槽エリアで滑ってケツからこけて、その時に転けまいと変なところに力が入ってから腰の痛みが取れなかったので、大西さんにほぐして貰いました。そしたら腰よりも足の方が酷かったというオチで脂汗かきながらなんとかほぐして貰い、少し楽になりました。これはもう一度全身徹底的にやって貰う必要がありそうです。
その後井上さんと黒井さんの熱波を受けました。今日も長かったです。八犬伝のお話から気がついたら尾崎豊まで振り幅が広かったです。新しい熱波の器は物凄い熱効率でした！完全にキマりました。
飯食ってバスで川崎まで。そしてただいま京浜東北線で電車に揺られながら書いてます。

肉味噌ニラライス、生中

ツマミとビールです。

サウナ × 3セット
水風呂 × 3セット
休憩 × 3
合計：3セット

今年の春以来の再訪。
相変わらずの暴力的なボナサウナ、ふくらはぎを焼き尽くす爆風マシーンとオートロウリュ、キンキンの水風呂、天空を臨む外気浴スペース、とてもじゃないけど時間測ってる余裕なんか無い。それくらい熱い。ただひたすら熱い。その事に脳が支配される。だからこそ水風呂、外気浴の時の気持ち良さは半端ない。正直外気浴スペースで2度ほど気絶してました。
やっぱりユートピア白玉温泉は凄かった。いや、ヤバかった！ヤバ玉恐るべし。

サウナ × 3
水風呂 × 3
休憩 × 3
合計：3セット

大阪に来たついでに立ち寄り。
駅からはちょっと遠かった。
たかの湯ほど攻めてはおらず、かが浴場位の心地よさ。紛れもなくCOCOFUROでした。
ミュージックロウリュはSMAP。全盛期の演奏はLAの一流スタジオミュージシャンなので普通に楽しめました。小さいけどコンパクトにまとまってる感じはかが浴場的な感じですね。サウナ室は横に広くて他のCCOFUROとは違って個性的でした。アイス食って退散。さぁ次へ！
#62活

オジ・マービックさんによる大森湯アウフグースの日！20時回に参加しました。
今日の大森湯はサウナ112℃〜114℃、アツ湯は44℃といつもより若干マイルドでした。（コレで？ってツッコミはなしでw）
軽く2セットしてから迎えた20時回、まずは扉を開けたままサウナ室の壁にウォーリュ。あっという間に乾いて発生する蒸気が気持ち良い。流れてるBGMはUFO / ピンクレディだったり未来へ / キロロだったりしてなぜかサウナ室が大合唱に。コレはコレで楽しかったなぁ。ハーブを使ったりオークの乾燥ヴィヒタで香を飛ばしたり、ロウリュして大型扇子で仰いだりして、10数分間たっぷり蒸されました。
その後は水風呂+ととのいスペースで昇天しました。いやぁ、最高でした。マービックさんまた！

中華料理 嘉宴 大森町店

バモカエン！最高な打ち上げでした。

今日からBSでバイオレット・エヴァーガーデンの映画をやるらしい。それに気がついたのが会社の中。帰宅して予約してから新橋へ向かう。22時回だけでもみさきちゃんのアウフグースを受けたいって事で帰宅して重くなった腰を無理やり持ち上げて新橋へGO。
洗体、洗髪を済ませてからロウリュサウナで軽く1セット。程なく時間になったので列へ並ぶ。この回はお酒のBGMでアウフグース。相変わらず物凄いテクニック！でも俺がみさきちゃんのアウフグースの何が好きかって縦仰ぎする時の風の爆発力なんだよね。バシッ、バシッと音を立てながら吹き付けてくる風の強さが大好きなのです。そんな感じで超絶技巧と絶妙な温度管理と基本技から繰り出させる風の強さとで仕上げられてプログラムは終了。
水風呂→内気浴でのクールスイングも気持ち良かった。今日も最高の風をありがとうございました！

サウナ × 3
水風呂 × 3
休憩 × 3
合計：3セット

毎月一度の楽しみはミッキー山下さんのたっぷりハーバル&アウフグース at マルシンスパ！
一度でも味わったら毎月でも来たくなる（良い意味で）中毒性の高いプログラムです。
家の片付け済ませてから来たので22時回に参加！
先ずはチケットをゲット。浴室で洗体洗髪を済ませてからサウナを軽く2セット。体が解れた所で時間です。17分のハーバル、5分休憩、8分のアウフグースの計30分のプログラム。ハーバルの方はお香を炊いたり、ザルに乗せな天然ハーブをストーブの上に乗せてから水をかけたり、ミッキーお手製のホットハーブティーをサウナ室で飲んで体を中から温めたり、ユーカリの葉を束ねた物をロウリュの上に翳して香を広げたり、鉋で削った木を水につけてそれごとロウリュしたり、視覚、嗅覚、味覚をバンバンに刺激してある程度仕上がってから休憩。水風呂は入らずに外気で粗熱を取り、アイスハーブティーで体の中も温冷交代浴で感覚をバグらせ、一休みしてからサウナ室へ戻る。
ここからはハーブティーをロウリュしたりタオルをバンバン振って、風を感じる触覚と嗅覚と視覚を刺激。あの狭いマルシンのサウナ室でダブルは振るわオープンは振るわの大サービス！最後に少しだけ熱々にして仕上げた所で30分。脱落者を出す事もなくプログラムは終了。この後の水風呂が気持ち良すぎた。そして外気浴スペースでそよ風と大都会東京の夜景を観ながらぶっ飛んだ。コレはマルシンだからこそのプログラム。狭いサウナ室だから穏やかな香りの生ハーブも充分香るし、各回11人という少人数だからこそハーブティーも行き渡る。明らかに値段以上の極上体験が出来るプログラムです。来月も行こうっと。
今回前々からお誘いしてた友人が来てくれて嬉しかったなぁ。価値観の共有が出来るのは本当に嬉しい事です。
そしてミッキーさんがサウナ室で語ってた「卵とじチャーシュー丼定食、バカ旨だから絶対食べる様に！だけど皆んなが頼むと出てくるの遅くなるから絶対頼むなよ！」とダチョウ倶楽部みたいなフラグを立ててくれてましたw

オロポ、卵とじチャーシュー丼定食

フラグ回収。小鉢2個、味噌汁ついて980円て安過ぎ！そしてオロポデカッ！！！

サウナ × 3
水風呂 × 3
休憩 × 3
合計：3セット

やっとまとまった時間が取れたので、実際のペットボトルをセットしたテーブルでのペットボトル倒しの練習をしに湯乃市へ。
11時過ぎに到着し荷物を置いてきて、タオルを振りながら軌道の確認。力を抜いた方が動く。動くは動くけど中々落とせる方向に動いてくれない。肩を痛めては元も子もないので休み休みしながら軌道の確認。途中で昼飯を挟んでひたすら振ってるとお客さんの中で何人かの方に声をかけて頂いた。中には厳しい意見も。いやぁありがたい事です。
翌日の事もあるので14時30分ごろに終了。いまいちコレだってつかめなかったのは心残りですが、後は野となれ山となれです。
抑えてたつもりだけどそれでも痛み出した肩を少しでも癒すためにサウナへイン。
疲れもあった為かめっちゃキマってヘロヘロに。
炭酸泉が沁みました。

サウナ × 3
水風呂 × 3
休憩 × 3
合計：3セット

この日も仕事後に母親の部屋の片付け。1時間半ほどやってから上野オリ2へイン。ミッキー山下さんの22時回のみ。なんと最後の回はバーニャ回でヴィヒタを使っての蒸気浴プログラム。ヴィヒタからの抽出液をふんだん使ってロウリュ、ウォーリュ、サウナ室内への雨降し、氷水散水、さまざまな方法でサウナ室内で温冷交代浴を行い、じんわりじっくりと温められました。

サウナ × 3
水風呂 × 3
休憩 × 3
合計：3セット

この日も仕事後に用事を済ませてからのインだったので、21時回の赤坂卍會のみの参加となった唯一むにさん。この日はなんだかいつもより熱さが1段階上だったな。なんだかむにさん、お疲れの模様でした。
それでも赤卍コール後に笑顔でタオルを振る姿はさすがです。失敗すら天才的な切り返しで演出だったのではと思わせる対応力も素晴らしかった！
最後は熱々に焼かれてクールダウンで昇天。ありがとうございました。

ホルモンらーめん 8910 白寿赤坂店

ビール、ポテサラ、ホルモンラーメン白、リゾット

1人サ飯at赤坂の定番