Nobk_Sauna（ラーメンさん）

年越しアウフグース！って事でライオンサウナでクロウゼンの年越しアウフグースに来ました。こういうイベント初めてなので楽しみでした。
1曲ごとにアウフギーサーが入れ替わり立ち替わりアウフグースする感じで、みさきさん→たまきさん→オジ・マービックさん→ミッキー山下さんの順番でぐるぐるぐるぐる…4回転して1時間弱経ったところで終了。途中何度か抜けて休憩したけど最後の回は4連続受け切った！油断してた所をブロワーでトドメの焼きで終了！新年早々熱かったです。
25時からは新年の乾杯！朝まで続きましたw

今年のヤバ森納め！
年末ということもあってか、中々の混み具合。
洗体&洗髪後の流れはこんな感じ。
水風呂14℃
アツ湯44℃
サウナ118℃
水風呂→アツ湯→水風呂（以上下茹で）
サウナ5分→水風呂→サウナ5分→水風呂→休憩所で休憩×2セット
サウナ3分→水風呂→サウナ3分→水風呂→休憩所で休憩×1セット
最後が3分になったのは持ち込まれた噴霧器でのウォーリュにより、高湿度&高温の激熱サウナになってたからですw
シャワーの水もキンキンの冷たさで快適なハードコアサウナを楽しめました！いやぁキマり方がやばかったなぁ。
今年からヤバ森の沼にハマって色々な事を体験できました。マスターをはじめ大森湯の皆さん、そして大森湯に通う常連の皆様、今年一年お世話になりました。また来年もよろしくお願いします🙇

SAPPORO冬物語

バモ飲み！

おふろの国、今年最後の訪問！
須羽眞白さんがゲスト熱波の日。年末休みと被った為昨日とは売って変わってかなりの混みっぷりを見せるふろ国でした。
19時回は須羽眞白さん、エイミーみどりさん、熱ッスル大野さん。眞白さんが舵を引っ張りみどりさんや大野さんをコントロールしてるのが格好良かったです。
今日も眞白さんの口上を聞けて、そして熱波を受けられて幸せでした。今年一年ありがとうございました。また来年もよろしくお願いします。
21時回、飯食ったのに大野さんソロ回をゲット。色々実証実験する為に参加しましたが、やはりサウナは飯前の方が良いですね。でも参加者がなんと4人という超ラッキー回でした。

おろしとろろ冷やしそば

初めて食べたけど、飲み物でした！美味かったです。

随分久しぶりの訪問時。
セルフロウリュサウナ、ドライサウナを楽しんだ後は16時のKassyさんの熱波！これを受けに久々にガーデンサウナ蒲田へ来たのでした。
パロサントに着火→ロウリュ→喧嘩上等アウフ→Midnight Carnivalで熱波の向こう側へ行こうぜ！って事でメッチャキマりました。（受けた人はこの流れわかってくれると思いますw）
Kassyさん、今年はありがとうございました！来年もよろしくお願いします。

高温サウナ→水風呂→外気浴
アロマテラピーサウナ→水風呂→ぬる湯
21時熱波前半→水風呂→後半（ロウリュ&1分間熱波）→水風呂→外気浴

今日は残業になってしまい本来行こうと思ってた所に間に合わず、途方に暮れたてた時にTatsuyaくんの熱波があるって事で入国しました。そしたら今回もかもめさんは居るし、新人熱波師かりbowさんもデビューとの事で、なんだか凄い所に来ちゃったぞ感がw
久々に熱波のない時の高温サウナを楽しんだり、落水のないアロマテラピーサウナで15分粘ったりしてたらあっという間に21時回。Tatsuyaさん目当ての方、かりbowさんデビューに駆けつけた方、かもめさんを見に来た方、様々な方が入り乱れた回でしたが、また衝撃の前回とは違ったテイストでアッツアツな空間が出来上がってました。ミニロウリュの器はもっと改善の余地はありますが面白い試みは継続してって欲しいです。今回もガッツリキマりました！
サウナ後の飯が美味かったです。

唐揚げ噴火定食、生ビール

久々の噴火定食は美味かった！

高温サウナ10分→水風呂→反省房 × 2
遠赤外線サウナ10分→水風呂→高温サウナ10分→水風呂→反省房
90分3本勝負、この日は落ち着いてサウナに入りたかったのでコスモ（小宇宙）を感じるために地元のサウナへ。コスモプラザにしては混んでたけど、サウナ待ちや反省房待ちなんて事は無くいつも通り快適でした。

中華料理 来来軒 赤羽店

生ビール、おつまみチャーシュー、ニンニク丸揚げ、塩焼きそば

まだ栄養補給優先メニューです。

午前中に歯医者訪問。予想以上にひどい状態で、治療すると腫れる可能性あり。そうなった時に医者が閉まってる正月間近なので、今日は歯石の除去のみで終了。サウナは行けそうだって事でXを見たらスローリュ小林さんが突如15時から振るとの事。まだ間に合う！と思ったので平和島へ！（その前にカレッタ汐留のそばさやかへ寄ってみました。コシのある蕎麦とラー油の入ったツケ汁が美味かったです。舞茸天も良い香りと美味さでした。某方も来店を喜んで頂いた様で何よりでした。）
15時回は定員を大幅に上回る希望者で急遽スタッフのヘルプを入れて開催されました。因みに小林さんにはさやかへ寄ってる書き込みを見て頂いてた様で「来てくれるかも」と思われてた様でした。はい、行動パターンが完全に読まれてますねw
久しぶりに「スローリュ小林」としての熱波。以前ライオンサウナで受けて以来かな。なんとデフォルトで60分超え！1部が温度低めでじっくりロウリュと熱波、5分の休憩後の2部は少し温度を上げて10分ロウリュ、最終セットはひたすらロウリュを行い2段目に座ってる人の頭付近まで蒸気を溜めて自然な蒸気浴を楽しむ激熱回！これで60分超えてしまうとの事。いやぁこの全セットが素晴らしかった。特に激熱回！延々とロウリュするミキティ、蒸気のシミの境界線まで蒸気を溜め込んで来たので、頭を下げる2段目の人が続出。それでも中々出ない方が多くてみんな凄いなぁと思いましたが徐々に退出者が出たところで自分も下段へ避難。最後まであと少しでしたが戦略的撤退を余儀なくされました。
その後クーリングルームでクールダウンしてる所に小林さんのクールスイング！メチャクチャ気持ち良かった。それでも体内温度が中々下がらなかったので男性側浴室で水風呂へイン。コレがメッチャ気持ち良かった。その後一旦温泉に入ってたらまた体内温度が上昇。再度水風呂でクールダウンした後にフラットスペースでゴロンとなったら20分くらい気絶状態！17時回を逃しましたw いやぁ凄かったです。
19時の木葉（漢字が出てこないのでこう書いてますが、これて一文字です。ゆすりはさんだったかな？）のフレッシュな熱波を受けて終了。夕飯食べて帰りました。
それにしても小林さん、熱波の前口上や最終セットはずっと喋り通しで、それだけ熱波できる歓びに溢れてました。あの幸せそうな喋りを聞いてるとコチラまで幸せになります。そういうところが人を惹きつけるんだろうなぁとしみじみ思った熱波でもありました。
小林さん、今日はありがとうございました！

鳥南蛮定食

ザ・定番！

日曜日に喉の痛み、咳、鼻水、くしゃみと熱が無い以外は典型的な風邪の症状。来来軒でにんにく丸揚げを食べたり、餃子の王将でにんにく激マシ餃子2人前を食べたり、部屋を暖かくして22時には就寝したり、市販の漢方薬を飲んで大人しくしてたので火曜日の夜には症状は鎮静化。水曜は普通に仕事出来たので自粛を解禁しサンフラワーの井上勝正さんの熱波を受けてきました。21時回に参加。この日はいつものロウリュ師と言うよりはトータルサウナマスター的サービスでサウナ室を作り上げてました。ロウリュして上に上がった蒸気が抜け切る前に下段にもタオルで落として、均一な温度湿度の空間を作り、熱くなってきたら扉を開いてフレッシュ&クールエアーを注入し温度を下げ、扉を開いたら又その繰り返し、時にサウナーを誘い出してクールダウンと水分補給を促し、サウナ室とサウナーをベストコンディションへ導く。40分にも渡る蒸気浴パラダイスでした。こんなに気持ち良いサウナは久しぶりかもって位この日の井上勝正さんは凄かったです。最高のクリスマスプレゼントをありがとうございました！
ゴールドエクスペリエンスMOKUタオルとカレンダーをゲット。来年もよろしくお願いします！（多分井上さんの熱波は今年最後なので）

お酒とビストロ デリシュ

ビール、日本酒、牡蠣の香草焼き、大エビパスタ

どれも美味かった！楽しいひと時でした。

オリエンタル2での井上勝正さんの熱波！20時と21時回を受けました。オリエンタルでは少し短め（それでも30分弱ありますがw）なので2回受けてみました。
やはり強力なオリ2のストーブにロウリュするので熱の伝わり方が早い！そして奥は蒸気が溜まる。なのでここぞと言う時のドア開けがめちゃくちゃ気持ち良かったです。
しかしどこのサウナ室でも的確にロウリュ&扉開け&撹拌でいつもの優しくしっかり湿度のあるサウナ室が完成するのは見ていても凄いなぁと感嘆してしまいます。
2024年も残りあと11日。でもまだ井上さんの熱波は受ける日はあるのです！

先月から月一イベントになったみーちゃん熱波atレインボー！今月も参加しました。
例によって20時回のみ参加。煉獄の悪魔の本領発揮で2段目→床→1段目と移動しつつなんとか最後まで耐え切りました。その後のクールダウンでのキマり方がやばかったです。コレだからみーちゃんの熱波はハマりますね。
熱波後のお食事会も楽しかったです。また来年もよろしくお願いします！

今年最後のサンフラワーでの眞白さん熱波。定期的イベントになってくれて本当にありがたいです。
この日も仕事後なので20時回のみ参加。丁寧なロウリュと熱波、そしてぶれないプリキュアトークに癒されました。最高の熱波をありがとうございます。また来年もこの熱波が受けられます様願ってます。
意外とちゃんとクリスマスデコレーションされてました。

サウナ日記を溜め込んじゃった。遅ればせながら書いていく。
今年最後のアカネッパ！ここ最近20時回の客入りが凄いです。そしてこの日も茜さんの熱波、シナプソロジー、共に最高でした。
熱波後のいつもの会も楽しかったなぁ。
また来年よろしくお願いします。

お疲れ様セット、豚丼

コスパ良し、味良し！

サウナ東京でさとみきこ！コレは行かざるを得ません。20時と22時回に参加。
広く高温な蒸気乱舞で手探りでスローリュショートバージョンを披露しました。この日はどちらの回も優しかったので最後まで耐えられました。
合間には噂のマグナム洋平さんの熱波を受けました。かなり熱かったけど、最後の最後は限界少し手前で冷静に退出！ヤバい程水掛けてたけど大丈夫だったのかな？
サウナ後にサ飯東京でA5ランク焼肉定食を頼もうとしたらまさかの売り切れ。大人しく特性醤油ラーメン食べて帰りました。

SUSURU TVプロデュース特性醤油ラーメン

美味かった！

小樽に行って昼飯食った後に、雪が降り過ぎてて小樽を歩き回れなかったので早めに手稲まで戻って、ていね温泉ほのかへイン。
前日のアウフが目的でせっかく北海道まで来たので、関東に住んでたら中々行けないやっぴーのアウフグースを受けるためにインしました。
館内は地元の家族連れ、友達連れ、カップルで良い感じに賑わってました。そして翌日は露天もある事から氷点下の外気が入ることもあって湯気でモックモク。露天風呂は温泉に入ると湯気で前が見えないくらい。さすが北海道です。
サウナはオートロウリュありのL字型で4段目まであるけどマイルドな温度でじっくり温められます。しっかり温まって水風呂で締めてからの氷点下外気浴→温泉にインのルーティンが堪らなかったです。
エストレージャ洸さんのサウナ室でのアウフグース、岩盤浴でやっぴーと洸さんのアウフグースを受けて来ました。サウナ室での洸さんのアウフグースは室内の湿度が高くて途中で脱落。ありえないほどキマってしまいました。
岩盤浴サウナはちょっと温度が低かったですがその分じんわりと温められて良い感じでした。

遠くまで来た遠征もこれが最後のイベント。雪の降りしきる中バスで手稲まで戻り、空港へ向けて施設を後にしました。

サウナ5分→水風呂→サウナ5分→水風呂→休憩 × 2
合計2セット

前日は睡眠不足と飯後の眠気に勝てず、カプセルで死んだ様に寝てたのでサウナにも行けず。
起きてから朝サウナへGO。
IKIストーブとHARVIAストーブが両端に鎮座するサウナ室は5分で結構焼かれる。なので5分で一旦退出、水風呂でクールダウンしたら再度サウナ室に戻って5分、水風呂も13℃とシングルが有って、なんかオリ赤を思い出す。
朝なので2セットで終了。食堂で朝飯はやってないのて、外出。そのまま出かけて来ます。

以下帰還後。
16時半ごろに宿に帰還。テイネスキー場でスキーして来たので疲れて冷え切った体を温めに浴場へ。一通り温まった所で17時から唯一むにさんのアウフグースへ。札幌の方々に紛れてお邪魔します。
17時回はゆったりアウフグース。徐々にジワジワと温められて気持ち良い。最後少しだけ熱くして終了。
クールダウンが気持ち良かった。
18時回は、唯一むにさんと共に妖精さんことはかどるジョージさん登場！みんなの疲れと悪霊を退散する回であり癒しと除霊？の回でした。2人の力で熱波も2杯！最後は両サイドでロウリュするもんだから室内が阿鼻叫喚の叫び声と共に退出する人続出。自分も笑ってるしか無かった…というか笑ってないと耐えられなかったですw
19時回はアチアチ回。再びはかどるジョージさん登場。ドンドンロウリュしながらランバージャックと共に掛け声でカウントという熱波道スタイルでドンドン熱くしていく。なんとか耐えた後の水風呂が気持ち良かった！
地元の快特うぃんでぃーさんと談笑させて頂き楽しい時は終了。むにさん、ジョージさん、お疲れ様でした。

宿泊施設のチェックインまで時間があったので訪問。
時間潰しのつもりで入ったのですが、結果メチャクチャ良い施設でした。

サウナ室が良い！
こじんまりしたサウナ室ですが4段もあって色んな熱さが味わえる。最上部はマットが熱くて危うくケツ焼きにwセルフロウリュが可能で蒸気の周り方も良い！

水風呂が良い！
ちょっと狭目の水風呂ですが温度がキンキン！
そして水質が良いのか刺す様な痛みが無い！

天然温泉が良い！
地下1000m以下から掘り出したナトリウム泉質の温泉！どこか平和島の温泉を感じさせる泉質で体がポカポカに。

露天風呂&外気浴スペースが良い！
階段で屋上まで。途中の張り紙に鼓舞されながら登っていくとそこには開放的な露天スペースが待ってました。サウナでしっかり温めたのでマイナス温度の外気でも寒くない。雪がシンシンと降る中での外気浴はヤバい！ココは本当に街中なのか…札幌ヤバい！
冷えて来たら温泉の露天風呂へイン。これまたヤバい！

平日午後ということもあって空いてて快適。4セットもしちゃいました。気持ち良かった！

本当に良い施設。ひょっこり寄ったのに大正解でした。

翌朝早い為、20時回のみ参加。まぁ基本的に1人1回だからちょうど良かったかも。箸休めサトシさんのアウフグースをちゃんと最初から受けるのは初めてでした。今まではスカイスパの男性サウナ室で途中からだったからなぁ。
流石はアウフグース界のキング、盛り上げ方も風もオープンの使い所も良かったです。楽しくアゲアゲなアウフグース、こちらも楽しく、そしてしっかり焼かれました。5.8℃の水風呂気持ち良かったなぁ。

先月から第２、第４水曜日の2回開催になったミッキー山下さん at マルシンスパ！ハーバル20分、休憩10分、アウフグース10分の40分コースに進化してました。この日もお香、紅茶、枇杷のヴィヒタ、生ハーブ&ドライハーブ、アロマオイルとこ！でもかとふんだんに使って異次元のととのいへの道案内をされてました。毎月1回は来ずにはいられない気持ちよさです。
また来月もよろしくお願いします。

チャーシュースタミナ丼

凄まじく美味かったです。

札幌に行くための防水加工された靴を池袋で買ってからサンフラワーへイン。先ずは洗体&洗髪後に高温サウナ→水風呂→スチームサウナ→水風呂→休憩と休憩を節約して入る。
21時回のみ参加。この日は知り合い誰も居らず。そんな感じもまたよし。いつもの通り下段でジワジワ蒸され、途中2度ほどクールダウンし、最終セットでは空いた上段で鵬翼天翔を食らう。いつも通り水風呂が気持ち良い！井上さん、この日もありがとうございました！

香港市場巣鴨店

晩酌セット、ピータン粥

大勢で来ても1人で来ても美味いものは美味い！