クアパレス藤
銭湯 - 東京都 板橋区
久しぶりのクアパレス藤。
堪能しようと思ったのだが……
1セットめの水風呂が終わって外気浴をしようと思ったら、気を失いそうになった。
なんとか意識を保てたが、ほんとうにやばかった。
まえにも一度、べつのサウナでだがこのようなことがあった。そのときは（おそらく）数秒ほど意識が飛んで、気がついたら横になっていた。原因は、湿度の高いサウナに無理をして入り続けたことだと思ってるのだが、それ以来サウナは無理せず入ることを心がけていた。
しかし今日のサウナはべつに無理して入ってはいない。
水風呂もここは冷たくないからむしろ優しいほうだと思っている。
原因を考えてみる。
・外の気温が寒い
自転車で行ったのだが、移動中寒かった。手が悴んでいて、身体を洗っているときも手の感覚がおかしかった。さらにここは脱衣所も寒い。短時間で血圧の乱高下をしていただろう。
・水分不足
喉が乾いていたわけではないが、微妙に水分が足りないという感覚があった。
・体調不良
ここ最近体調が芳しくない。理由とは関係ないかもしれないが、しばらく週2サウナを続けていて、それはそれで良かったのだが、回数を重ねるごとに気持ちよさが減っていたような気がしている。自分の体力、体質的に週1のほうがいいのかもしれない。
と、いろいろ書いたが、一番はやっぱり急激な血圧の変化かなあ。冬は要注意かな。
いずれにせよ、サウナの入り方を考えなければいけない。
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