HOKUTO

2022.06.08

3回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

サウナ:6•6•8•10•10•10分
水風呂:1分 × 6
休憩:5分 × 6
合計:6セット

久しぶりの北欧
急遽連絡したけど何とか予約取れてよかった

サウナはいつもと同じぐらいの混み具合
基本何もしなければカラカラの中温サウナになってしまうので、入るたびに乾燥してたら軽く湿度が欲しくなる

最初は確認とビビって2.5杯
これで結構良い具合になった
ヒーターも強いからすぐに蒸発して蒸気が上に溜まる感じがする

途中までいい感じのサウナ室だったけど、ラスト2セットの所でカラカラサウナ室😣
ストーブ横二段めに座って数分待ったけど、ほぼ満員で何故か牽制し合ってる

ならやるか、満員になら2杯じゃ蒸気の消費が速いから3杯ぐらいやってみよう😁
窓側上段の4人には厳しいと思うけど、3杯入れてみた

席に戻ろうとすると、窓側上段の4人から「ありがとうございまーーーゔぁーーアチイ」ってお礼が聞こえたから
おお、楽しんでくれてるし感謝されたから問題ないな

周りのベテランさんは微動だにしてなかった、さすが北欧のベテラン勢はレベルが違う

普段どんなトレーニングを積んでるのか気になります🤔

歩いた距離 4km

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 13℃
0
18

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