けつけつ@のの課

2020.06.14

9回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

明日は年に一度の人間ドック。なので早めにサ活。結構人混みになってるけど、ここはコロナ対策が結構しっかりしてて、滞在時間の抑制や無駄話をしないように注意書きが貼ってある。ストーブの正面に座ると熱が直接あたってキツイ😭
10分は耐えられず短め3セット。
露天風呂では腕立てしているおじいちゃん。ドックの結果が悪くてもここまで運動する事はできないなあ。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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