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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

リサ

2024.03.18

458回目の訪問

・今日のレッスン→なし

朝起きてストレッチして白湯飲んでTV見る。
意識低めですが、ちゃんと目を覚ましたいのでストレッチと白湯は必ずやりまます。

サウナスーツを着て、コーヒー飲んで自転車でジムへ。
スリミングルーチンLv.5で30分。コーヒーとサウナスーツのW効果で汗すごい。

朝風呂、朝ドラ、朝ウナのお時間。
7:58にミサイルのニュースが流れて「え、朝ドラ飛ぶ…？」と思ったら8:00にいつも通り開始。よかった…ベタな業界人の役にまさかの俳優さん出演でビックリした。
8:15の朝ドラ終了と共にサウナへ、出勤前なので小顔体操しながらの1セット。汗と引き換えのパワーチャージ。

4月からのプログラム、リンパケアが木曜から月曜にお引っ越し。
リンパケアはサウナ後に受けてほしいレッスンのひとつなので、祝日が多い月曜にお引っ越しはありがたい。45分のうち38分は寝ていますが、終わる頃にはととのいの新境地です。