suzunagi06260620

2019.11.15

22回目の訪問

またまた満天の湯。

今日の水風呂は16.5度。

外気も寒くなってきたので、ちょうど良い。

寒いのが苦手な自分には厳しい時期が到来しそうです。

最近のおすすめわ、

サウナ→水風呂全身で1分、身体を拭きつつ半身浴で1分。

外気が寒くても震えることなくととのえますよ👌🏽

  • サウナ温度 77℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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