maruru

2021.12.29

33回目の訪問

ウォーキング後のご褒美サウナ。
本日、山手線一周40キロ。
今年の歩き納めとなりました。

脚の疲れを取るため、お風呂を長めに、露天風呂にじっくりつかって、至福。

サウナの上段に辿り着くのに、疲れた脚でいつもより苦労したけれど、今日もサラサラと汗をかいて、たっぷりの水風呂で解放されて、ガッツリととのいました。

疲れて眠くて、おフロに来るのを面倒に思ってしまったけど、来てよかった〜。
完全に回復!とは行かないけど、穏やかに眠りにつけそうです。

サウナ:12分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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