SPA銭湯ゆっこ盛岡
温浴施設 - 岩手県 盛岡市
夕方から
以前にチープカシオをどこかで
なくしてしまい、本日から新兵器
スマートウォッチっというものを
使って来ました！
スマートウォッチといっても
アップルとかの高いやつではなく
4000円ぐらいのヤーツ
でもしっかり心拍数も測れます！
なので、時間ではなく心拍数を基準にして
サ活スタート！
だいたい130〜140ぐらいで
サ室からでるようにしてみました。
時間を氣にしなくなったせいか
いつもより身体の変化に集中できます。
だいたい7〜9分で130台突破！
水風呂で1分ほど冷やして休憩に
4セット目に心と身体が一つになる感覚
普段より確実に精度の高いととのい
この変化を己の身体に叩き込むのだ！
本日もありがとうございました🌞
水風呂30秒→シルク風呂→炭酸泉
サウナ7分→8分→9分→9分
水風呂1分×4
休憩 8分×4
4セット
男
-
80℃
-
18℃
0
43
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もっと便利に！
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