エリ

2019.07.04

2回目の訪問

サウナ:8分×3回
水風呂:30秒×6回(実測値15.6℃)
休憩:3分×6回(ととのい椅子)
仮眠:90分×1回(仮眠室)
締め:交互浴3回
滞在時間:3時間

サウナは小さくてもいい、水風呂も浸かれればいい。ただ温度が16℃以下ならそれだけで十分だ。

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