地図からサウナが探せる！

ザベッド&スパ所沢

カプセルホテル - 埼玉県所沢市

tomo

2021.05.16

1回目の訪問

今日はトレラン仲間に教えてもらった所沢のサウナへ。
中野駅から22キロ走って、所沢にたどり着いた時には既に汗ダク…
まずは疲れた筋肉をほぐすために、36度のバイブラバスでゆっくりマッサージ。
サウナは真ん中にオートロウリュウが2基。
何分かに1回オートロウリュウされ、心地良い熱風が室内を巡る。
また、北陸のサウナーの方に教えてもらったスマートバンドを今回初導入。安いのにランニングのペース機能や心拍計がついた優れもの。10年前は同じ機能で3万円以上したのに、今や10分の1！機械の進化は凄いね。
目が悪いので手元で情報が見れるのは助かる。タイマー12分or心拍125オーバーでバイブするようにセット。
あとはひたすらサウナ内で瞑想。1セット目は10分で心拍が125を超え、体もきつかったので早々に脱出するも、5セット目には12分経過しても、心拍は107止まり。体もまだまだ行ける感じ。慣れって凄い。
その後の水風呂は何と13度！むちゃくちゃ気持ちいいけど1分が限界でした。The Saunaの水風呂は13度でちょうど良かったのに…
水風呂のあとは外にある33度のバイブラバスでととのうって壁に紹介されてたのでさっそく体験。でもこの方法では自分は、あまりととのえれませんでした…
やはり自分にはデッキチェアが合ってるみたい。
10時までに入館すれば4時間で1200円とお手頃なので、またイキタイと思いました。