ズサ

2021.09.13

1回目の訪問

出張先ホテルにサウナあるパターン最高!
露天もあって外気浴もできました!
サウナ室は2段あってこのご時世だとMAX3人?といったところ。
テレビありです。
内湯も外湯も42℃くらいで少し熱め。

サ8分→水1.5分→外気浴
サ8分→水1.5分→外気浴
サ12分→水1.5分→外気浴
サ10分→水1.5分→外気浴

2セット目と3セット目の間の休憩をなしにしたら腕と膝にあまみ発現!
ととのいました〜

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 14℃
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