村上雛絵

2021.05.03

1回目の訪問

サウナ 16分×4
水風呂 30秒×4
休憩  10分×4
合計 4セット
甘さをおさえたスポーツドリンク555ml×2

夕方にIN、祝日に訪れるのは初めてでしたがサ室はすごく空いていたのでじっくり長めに楽しみました。入りやすい温度でじわじわ汗をかけるので気持ちが良いです。外が肌寒そうだったので水風呂は短めに、1、4セット目はベンチに腰掛けて外気浴。2、3セット目は人も少なかったので横になりました。
gwがっつり連勤なので後半戦頑張るべくしっかり整いました。4セット後、露天風呂を堪能、最後は室内の熱めのお風呂で〆ました。最高です。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
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