きち

2021.11.29

9回目の訪問

サウナ:10~12分 × 3
水風呂:1分~1分半 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
結構疲れがたまってきたから仕事終わりにサウナに行きたいなって思って行ってきました。
夜遅かったからかちょっとガヤガヤしてたけどそこまでは気にならない程度。
今日急に寒くなったから外気浴の時間がいつもより短くなってしまった気がする。風も冷たくなってきて冬って感じになってきたなって思いました。

  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃
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