カズ

2022.08.06

23回目の訪問

朝10時にイン。
浴室内、サ室ともに快適。
今日は水風呂が最高でした。塩レモン水風呂で、温度も15度前後。
1セット目は身体の温め方が若干足りず、そこまででも(でも気持ちいい)のととのいでしたが、2〜3セット目は、久々に手指、足指が痺れ、頭は宇宙にぶっ飛び、心地よい風と気温に包まれた極上のととのいでした!
やっぱり水風呂って重要ですね。

サウナ 10〜12分×3
水風呂 45〜120秒×3
外気浴 5〜10分×3

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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