カズ

2022.02.12

16回目の訪問

歩いてサウナ

気がつくとサウナ脳になっていたため、回数券が利用できる孝楽へ。
16時半頃到着、さほど並ばずに入館。
サウナ室もほとんど並ぶことなく、比較的スムーズに3セット回せましたが、上段に座れたのは一回のみでした。
外気浴も1分ぐらいは気持ち良くいれるのですが、足先がすぐに冷えてしまうため、露天風呂や壺湯で半身浴しながらととのうのが最近のスタイルです。

1セット目 サウナ12分→水風呂1分→外気浴5分→露天風呂1分
2セット目 サウナ15分→水風呂1分→外気浴2分→壺湯3分
3セット目 サウナ15分→水風呂1分→外気浴3分

歩いた距離 5km

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 13.8℃
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