ヨコヨコ

2023.03.24

64回目の訪問

歩いてサウナ

雨☔️だから空いてるかな?
という期待を抱き到着すると、洗い場はまあまあ混んでる😩ただ、サ室はそうでもありませんでした。金曜日でレディースデーだし、泥パック配布の日だからそれなりに入るのかも。
今日は外気浴しててもBPMがなかなか下がらなかった。いつも水風呂上がって涼んでいると、スッと80以下くらいに下がるのに、いつまでも100を超えていたり…何だか体調がいつも通りではないみたい。昨日送別会でしこたま飲んだし、寝不足だからかも?水風呂を長めに入って休むと元に戻ったけど、いつもと同じサウナに入っているのに、体はやっぱり毎日違うんだな。季節の変わり目、体調も崩しがちだから、せめてご自愛❤️していこう…いつまでもサウナを楽しめるように。

歩いた距離 1.6km

  • サウナ温度 44℃,94℃
  • 水風呂温度 15℃
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