黄金湯
銭湯 - 東京都 墨田区
〜サウナ始めて5ヶ月経過。ホームにて成長を実感〜
ひさしぶりのホーム黄金湯へ。サウナ中止のためあつ湯で温冷交代浴にGO。
以前までの私にはあつ湯が熱すぎた。
これに入れる人がいるのか…！？と思って避けていた。
でもサウナを知った今なら、入り方が分かる！
まず、しっかりと普通のお風呂で温まる。
そうすると、あの火傷しそうなあつ湯にも肩まで浸かれるようになる。
足元が熱すぎて歩けない！なんていう灼熱サウナも、これと同じ要領で攻略できる。
サウナは80〜100℃。ここのあつ湯は43℃。
温度だけみると低いけど、空気と比較して水の熱伝導は50倍なのだとか。
熱ですぐに身体がピリピリしてくるけど、
「ヒートショックプロテインきてるきてる！」と思い込む事でこちらも攻略可能。
そして20度の水風呂へ。
初心者のころ「水風呂は5秒だけ我慢すれば平気になる」とどこかで聞いたけど
「いや、5秒我慢しても冷たすぎて無理」
と思っていたホームの水風呂。
今は、その言葉がよく分かる。
洗い場の椅子に腰掛けて休憩。
脳みそがズーンと重くなって、中指が空にフワフワと飛んでいきそうになる感覚。
目を閉じれば、おばあちゃん達のおしゃべりも遠い世界。
やっぱりこの場所が、おちつく。
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