ソロサウラー

2021.12.13

53回目の訪問

仕事終わりにサクッと。

サウナ:8分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:この時期は水風呂短めで外気浴が気持ちいい、もしかしてそのまま外気浴でもいいかな、今度やってみよう

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 12.3℃
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