フィットネスクラブ・ティップネス駒沢大学24hours
スポーツジム - 東京都 世田谷区 会員のみ
駒沢公園ランニング15kmからのティップネス駒沢3セット～。
いやー、さいこーにきもちいーねー。
ランは久しぶりに友人らとハードなメニューで。
ジョグ5km
1minダッシュ+4minジョグ×3
1km&0.5kmインターバル×5
計15.11km/1h31'
そして久しぶりのティップネス駒沢へ。
11:00ころチェックイン。サ室でかいので待つことないし、きれいで快適。
サウナ：10-7-6 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10-6-4 × 3
合計：3セット
歩いた距離 15km
男
-
80℃
-
17.4℃
0
52
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