たけちゃん

本日は一階
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お散歩バンザイ
川崎駅→川崎二郎→川崎大師→ゆいる→川崎駅
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：足の疲れもすっきり

本日も2階
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
風呂：3分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
風呂：3分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット
一言：二日酔いが抜けた

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：スッキリからの豚星。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：すっきり