いり

2023.01.01

41回目の訪問

今年からはコツコツと記録しよう。

12時半から14時半まで。

思ったよりガラガラだったが、帰り際はかなり混んでいた。

サウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 5分

を3セット。

外気浴寒かったが、よく眠れた←危ない。

14時半から1時間 足ツボ30分+ボディケア30分 身体ガチガチ 即寝落ち(=_=;)

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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