天然温泉 湯楽部太田店
温浴施設 - 群馬県 太田市
日勤仕事終わりからの
今日も今日とてホームサウナへ🏃♂️💨
体を清めて→ジェットバス→露天風呂で下茹してからの3セット🧖
毎回時間を測るのにチープCASIO腕時計(チープとは呼べないほどクオリティが高い🙄)を
使用してたけど、最近読んだ加藤容崇先生の
『医者が教えるサウナの教科書』を読んで心拍数を測れるようにMi smartBand6に新調⌚️
サウナ行った時にたまに
スマートウオッチを付けてる人がいたりして
気になっていた時計🙄
前までは時間しか測ってなかったけど、
心拍数も測ってみると、よりととのいやすい
気がする😇
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 2、10秒+水シャワー
休憩：10分 × 2
合計：3セット
男
-
82℃
-
17.7℃
0
32
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