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麦緑

2021.08.05

9回目の訪問

サウナ：10分 × 3 , 8分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4

昼間の炎天下に約１時間
自転車で外出
汗だく💦
仕事終わりで速攻のアムザ

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