INO

2021.08.07

8回目の訪問

夏の暑い日はサウナ時間が短めでもしんどくて、汗の質がだいぶ変わってきた。
サウナ7分4セット
水風呂1分4セット
外気浴10分3セット
整いレベル8
帰りに初めて行ったラーメンを食べて帰宅。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
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