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スポーツジム - 神奈川県 厚木市 会員のみ
2021.05.13
9回目の訪問
歩いてサウナ
サウナ：8分×1 水シャワー×1 合計：1セット トレーニング後に1セット。 ここ数回ジムに来てもサウナに入れない日が続いていた。 久しぶりの貸切サウナ気持ちええ。 水風呂なくても立派なサ活。 それに今日はトレーナーさんからいいことを聞いた。 サウナでの体温上昇が筋肉の合成を促進させるとのこと！ 血流が良くなることによってトレーニングの疲労の回復も早まるし、サウナは筋トレにいい影響ばっかりだって。
歩いた距離 0.3km
男
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