Sana

2021.05.09

3回目の訪問

久々のタテバ〜〜〜〜!♡

1.サウナ10分→水風呂1分→外気浴
2.サウナ13分→水風呂2分→外気浴
3.サウナ15分→水風呂1分→外気浴
4.サウナ15分→水風呂1.5分→外気浴

やっぱ外気浴最高だ〜サウナも温度が良い◎
けど外気浴すぐ冷える( ; ; )
タテバは人も環境も良いな〜っていつも思う

サウナ→水風呂→外気浴のバランスを
最近考えつつある。。。

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 15℃
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