西おっぽり

2021.06.16

11回目の訪問

水曜サ活

スチームサウナ→水風呂→休憩×3→帰宅後ベランダ外気浴
三週間ぶりのサンフラワーに三週間ぶりのスチームサウナ!

もくもくタイムに入れた2セット目は立って扇ぐと火傷しそうなくらいの熱さに。
そしていつも自分にとって適温な水風呂でスッキリ。

通い慣れた施設でないと整えない領域もあると思えた回になった。

  • サウナ温度 48℃
  • 水風呂温度 20℃
0
48

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