地図からサウナが探せる！

宇治天然温泉源氏の湯

温浴施設 - 京都府宇治市

イシレリ

2019.09.16

13回目の訪問

草野球のチーム練習後、チームメイト数人でイン。

今シーズンに新加入した若手選手2人にサウナの入り方を伝授。

まず最初に、湯船に浸かり体を温めながら、サウナ理論を教える。
何故ととのうのか。
何故いちいち体を拭くのか。etc
このあたりをサウナの効能と併せてあらかじめ論理的に説明する。
サ括中の説明を極力省き、また、サ括中に訪れる心身の変化を不安なく初体験してもらうことで、純粋にサ括を愉しむことに集中して貰いたいという、僕のお節介である。

それが奏功したかどうかは知らないが、ふたりともサウナの魅力を知り、うちひとりは2セット目の休憩時にニルヴァーナにいざなわれた。

サウナ：6～10分 ×3
水風呂：2分 × 3
休憩：5～8分 × 3
合計：3セット