松本湯
銭湯 - 東京都 中野区
東中野が誇る町中華『十番』で焼き餃子2皿をチャージしてから、松本湯に。
ここのサウナは、ほんと好きだ。薄暗く、適度な湿度管理でちゃんと発汗でき、無理せず、あっという間に12分経つ。
12分→3分→12分×3セット
やはり、最後は水風呂のクオリティが結果を左右するんだと思う。
そのクオリティとは、表面体温だけでなく深部体温に効率的にリーチできるか、僕は、水質×温度×深さ×広さに分解して、比べる事が多い。
松本湯のそれは、都内でもトップクラスではないか。東中野に向かって歩いているとアクア東中野に出会した（ここのミニプールは水風呂の役割を果たしているが、建て付け上はプールか）
歩いた距離 1km
男
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92℃
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16℃
0
38
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