あきち。

2021.11.06

17回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:2分 × 4
トゴール:15分 × 4
マッサージ:90分 × 1
合計:4セット

一言:水風呂からのトゴールで不感温浴。

起きたら絶好の北欧日和。おうちの仕事を片付けて上野へ。12時にIN。カラダを清めてあつあつのサ室でゆったり蒸されてキンキンの水風呂へ。サイコー。そして水風呂から外気浴ではなく、トゴールへ。いつもより少しぬるいと感じられた方もいたかもしれないけど、今日のトゴールはいつまでも入ってられる完璧な不感温度だった。毎週この温度でお願いしたい。。
サ飯はノンアルに冷奴、餃子、半カレー。サイコー。ちょっと休憩して浴室へ戻り再び1セットしてあったまってたからマッサージへ。マッサージ気持ち良すぎる。。溜まった疲れが取れてすっかり軽くなりました。今夜はこれからや。

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 13℃
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