地図からサウナが探せる！

カプセルイン大塚

カプセルホテル - 東京都豊島区

KEN

2021.04.22

5回目の訪問

ヴィヒタとか何だ？
初心者の私は良く分からずにいたがググってSauna Is My Lifeという素晴らしいサイトで勉強。
白樺の枝を束ねたものだそうな。
本日は匂いを嗅いでみる。
お茶のような香りでした。
カラッカラに乾燥していましたが確かに香る。
いつか自分の身体を叩いてみたいもんです。

本日は急な休みになり溜まっていた雑用や家事をこなしリラックスしていて、ちょっとにわかに使っているTwitterを見ていたらカプセルイン大塚のサウナ時計が壊れたそうな。
新しい時計が来るまで己の心の臓で計って下さいとの事。
ふむふむ、気になっちゃって行ってきました。

本日90分で3セット
1セット目　己で普段よりも少し短いか？　1セット目の汗が一番自分の中の余計な汗の気がしますが無理をせずにいこう。
水風呂　だいたい1分　普段よりも短めにサウナに入ってからの水風呂だけに冷たさが体にくる。　休憩
2セット目　己で普通くらいに　7分位？　
水風呂は1セット目よりも長く　水風呂の浴槽の大理石縁を枕にするのがマイブーム。
長めの休憩を休憩室にて取る。おやつは発泡酒とちくわ3本。
普段は読まない新聞を読む。活字は良いなあ。
締めの3セット目は己で少し長めに。8分～１0分
水風呂気持ちいい。

ちなみにこちらお風呂も良い湯加減ですが42度と温度計ではなっていました。
その表示温度だっともっと熱いところあるけれどこちらは長湯も出来る感じがします。

己の心の臓で計る。普段どれだけ自分は時計に頼っていたのだろう。
初心者だがセルフマインドネスと自問自答を行ったり来たりしながらの快適な時間を過ごさせて頂きました。