メガネ

2021.05.13

2回目の訪問

平日はわりと空いている。雨の影響もあるかな。
 6分、8分、10分の3セット、水風呂は1分ずつ。
 外気浴は、木製の横になれるスペースで5分ほど。
 40度くらいのスチーム寝湯で半分眠りながら身体を温める→サウナ→水風呂→外気浴の流れで。
 テレビはあっても良いのだけれど、無い方が長く入っていられる。テレビの画面は見てないけど、音に集中がいっちゃうからかなと思う。
 イオンウォーターはなかったので、麦茶で水分補給、ふわっとしたととのいでした!

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