み⃝🍊(純粋みかん)十勝

2021.06.03

59回目の訪問

サウナ 5 11 10 熱波
水風呂 1x4
外気浴 適当

仕事終わってご飯食べる前にサウナへ!
熱波があることを伝えられ、ロングコース確定!!
今日のセルフロウリュ用アロマはほうじ茶。最高なやーつ。1セット目ロウリュ直後だったのか、かなーーーりのあつめで一気に蒸されました!

2セット目からはなぜかぬるい…?ロウリュしたかったけど、人が多くて緊張…。誰かやってくれないかなーと思いながら、ウトウトと寝ながらのんびり。

今日のお祭り熱波のアロマはライム、レモン、ベルガモットの混合アロマ!もはや僕用のアロマ!!自分の超好みの香りで癒されるぅ。最高でしかないのに、さらに20回熱波🔥 室内自体はなぜかかなりぬるかったので居残りして、結局15分くらい入ってしまった🌿🌿🌿
今日もありがとうございました🌻

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他2件のコメントを表示
本日もご来館ありがとうございました☺️あの温度帯をぬるく感じ始めたら…みさん!あなたはもうサウナ熱ジャンキーです!笑 そんなみさんには小ととのいを数セット繰り返し、身体に熱を貯め、複数セット目で深く整うがオススメです!是非お試しを!またのご来館心よりお待ちしております🌻
コメントありがとうございます!小ととのいとは…サウナ等の時間を少なめにして細かく多めにセットをこなして、最後にがっつり入る…みたいな認識であってますか?
サウナの基本の流れってサ室で身体を温め、水風呂で毛穴を閉じつつ身体の内側に熱を貯め(入りすぎると冷えますが)&、外気浴で身体の表面を冷やす!が凄く簡易的に説明したイメージなので、サ室、水風呂、休憩の時間をコントロールして、深く整いたいセットに少し長めに!のイメージですね☺️
一番簡単に言えば、もうちょい休憩しておきたいけど…、もうちょい水風呂欲しいけど…で切り上げて身体を温めな直すセットを作る、深く整いたいセットは全体を少し長めに時間取るが一番簡単なイメージです☺️
熱波師 お祭り男Goto 熱波師 お祭り男Gotoさんに37ギフトントゥ

すいません、わざわざ解説ありがとうございます!!試してみます😁
トントゥありがとうございます☺️僕も良く1.2セット貯めて3セット目で…みたいにやってます!是非お試しあれ😁
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