kamooon12345

2021.07.23

15回目の訪問

歩いてサウナ

10時過ぎイン。
家族連れの方ぼちぼち。
子供達はバイブラでプール気分。
お父さん達は私に気を使ってか子供達に
黙浴の教育。あの位なら許容範囲内なので
全然OKですが。

外気浴
 ➨気温30℃近くあるので熱射病になる感じと思いきや、風🍃が割とあり気分爽快❗❗ サウナ⇛掛湯⇛水風呂⇛冷水シャワー⇛水風呂⇛外気浴のルーチン。
 水風呂より冷水シャワーの方が圧倒的に冷たいので。

ありがとうございました。

  • サウナ温度 94℃
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