きむたけ

2024.09.24

88回目の訪問

今週は健康診断。
なので、体重を絞るぞ。

ってことで、会社帰りに、市民プールに行って、
そのあと、「南郷の湯」へ。

遅めの時間だけど、若者多いなぁ...

サウナ10分×水風呂2分×外気浴5分 ×3セット

サクッと、サウナをこなして、
今週は、絞るぞ...

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 10℃
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