きむたけ

2023.09.06

21回目の訪問

変わらず腰が痛い...

ということで、今日も風呂へ...
ってことで、「南郷の湯」へ。

ジャグジーでゆっくり腰に水流当てて...

少しサウナにもいきつつ...

サウナ3~5分×水風呂2分×外気浴5~10分 ×2セット

腰がなかなか良くならないなぁ...

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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